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Calme et attentif comme une grenouille
A l'école, tu écoutes peut être "Calme et attentif comme une grenouille" :
Mais as-tu déjà observé une grenouille ?
Regarde comme elles sont calmes et attentives...
Tu peux dessiner une belle grenouille ...
Si tu ne sais pas dessiner des grenouilles, regarde cette vidéo :
Tu peux aussi faire ces petits exercices de relaxation :
Pour les ados :
Des petits objets que tu peux avoir dans ta chambre pour être calme :
Des livres pour les petits et les grands :